ソロキャンプを始める為に！
近年、ひとりで自然と向き合う「ソロキャンプ」がブームとなり、多くの人がその自由さと静けさに魅了されています。誰にも気を使わず、自分のペースで食事をし、焚き火に癒やされ、自然に身を委ねる時間。それがソロキャンプの醍醐味です。
しかし、初心者がいざ始めようとすると「どんな道具を揃えればいい？」「予算はどれくらい？」「本当に必要なものは？」と、不安や疑問がつきまといます。無理に高価なギアを揃える必要はなく、最低限の道具で十分に快適なキャンプが可能です。
本記事では、ソロキャンプ初心者に本当に必要な道具10選を中心に、選び方や予算別スターターセット、コスパ重視のテクニックまで徹底解説！実際に購入できるリンクも掲載しているので、読んだその日から準備を始められます。
ソロキャンプに必要な道具一式
必須アイテム10選
ソロキャンプ初心者がまず揃えるべき道具は以下の10点です。ここでは各アイテムごとに、使いやすさ・価格のバランスが良い「実際に買えるおすすめギア」を2つずつ紹介します（価格は2025年5月時点）。
① テント（1人用・設営簡単）
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FIELDOOR パップテントTC 1人用｜￥12,800
火に強いポリコットン素材。無骨デザインが人気。
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BUNDOK ソロティピー1 TC｜￥17,600
前室が広く荷物も置きやすい。通気性も◎
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② 寝袋（3シーズン対応）
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Naturehike CW280 ダウンシュラフ｜￥6,980
春～秋に最適。超軽量・コンパクト収納。
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WAQ 2WAY寝袋（封筒型）｜￥6,980
ファスナーでブランケットにも。広め設計で快適。
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③ マット（地面の冷気・凸凹対策）
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キャプテンスタッグ EVAフォームマット｜￥1,700
銀マットより断熱◎。軽くて扱いやすい。
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Naturehike インフレータブルマット｜￥4,580
空気を入れるだけでふかふか。収納も楽。
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④ チェア（焚き火に最適なロースタイル）
⑤ テーブル（コンパクトな調理台）
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キャプテンスタッグ アルミロールテーブル｜￥2,000
軽量で折りたたみ式。収納袋付き。
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WAQ アウトドアローテーブル｜￥3,980
天板が広く安定感あり。耐熱加工済。
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⑥ ランタン（夜間の必需品）
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GENTOS EX-V777D LEDランタン｜￥3,000
電池式・連続72時間点灯。夜の設営に◎
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WAQ LEDランタン 1000lm｜￥5,980
USB充電式・モバイルバッテリーにも。
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⑦ バーナー（調理の基本）
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SOTO レギュレーターストーブ ST-310｜￥6,000
CB缶対応で燃料入手しやすい。安定性も抜群。
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イワタニ ジュニアコンパクトバーナー｜￥3,980
コスパ最強。初めての1台にぴったり。
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⑧ クッカー（ソロサイズの調理器具）
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スノーピーク アルミパーソナルクッカーセット｜￥4,400
鍋＋フライパンの定番セット。長く使える。
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Trangia トレイルシリーズ ミニセット｜￥3,980
湯沸かし＋ちょっとした炒め物もOK。
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⑨ 焚き火台（直火NGサイト対策）
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TokyoCamp 焚き火台 ソロ用｜￥4,980
コンパクト＆軽量で初心者向け。
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ピコグリル風 焚き火台 398タイプ｜￥5,800
軽量で焚き火調理も楽しめる。
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⑩ ナイフ（調理や薪割りに）
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モーラナイフ Companion｜￥2,200
定番の一本。初心者に最も人気。
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OPINEL No.9 カーボン｜￥2,400
折りたたみ式で携帯性◎。料理にも。
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あると便利なプラスαアイテム
ここから紹介するのは「絶対必要ではないけれど、あると格段に快適になる道具」です。キャンプに少し慣れてきたら、以下のアイテムを追加してみてください。
① タープ（雨・日差し・風を防ぐ）
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BUNDOK（バンドック）ソロベース EX用 タープ｜￥5,980
コンパクトで張りやすい。テントとの組み合わせも抜群。
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FIELDOOR レクタタープ 1.8×2.7m（TC素材）｜￥6,980
火の粉にも強い。焚き火好きにはTC素材が安心。
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② グランドシート（地面の湿気＆傷防止）
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キャプテンスタッグ テント用マット（1人用）｜￥1,980
防水・断熱性あり。コスパ最強。
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DOD グッドラックソフトグランドシート｜￥3,780
タフな素材で長持ち。サイズも豊富。
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③ ウォータージャグ（調理・手洗い・消火用）
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アイリスオーヤマ ウォータータンク 10L｜￥1,480
軽くて持ちやすい。水の持参用に必須。
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SOTO ウォータータンク（蛇口付き）｜￥2,480
蛇口が便利で手洗いや洗い物が楽に。
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④ クーラーボックス（飲み物・食材の保冷）
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ロゴス ハイパー氷点下クーラーM｜￥7,500
凍らせたペットボトルも翌日まで冷たいまま。
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キャプテンスタッグ ソフトクーラー15L｜￥2,800
コンパクトで折りたたみOK。デイキャンプにも。
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⑤ 収納コンテナ（道具をひとまとめに）
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無印良品 ポリプロピレン頑丈収納ボックス 小（約20L）｜￥1,790
シンプルで積み重ね可能。椅子代わりにも。
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トランクカーゴ TC-30S LOW（ロータイプ）｜￥3,980
車載もしやすく、テーブル代わりにも使える。
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初心者向けスターターセットの紹介
「道具を一つずつ選ぶのが面倒…」「とりあえず全部まとめて揃えたい」そんな方のために、予算別に揃えるべきモデルセットを提案します。いずれも実際に購入できる商品で構成しています。
🔰 予算3万円で揃える「最低限スタートセット」
とにかく費用を抑えてソロキャンプを始めたい方向け。焚き火や豪華な料理は後回しにし、必要最小限の道具に絞っています。
ポイント： まずはバーナー調理とテント泊だけに絞ることでコストを大幅カット！
🧢 予算5万円で揃える「快適バランスセット」
1泊2日で十分快適に過ごせるバランス構成。テーブルやチェアも導入し、食事や焚き火も楽しめます。
ポイント： テーブルとチェアがあるだけで快適さが段違い。初心者卒業までこれで十分！
🔥 予算7万円で揃える「焚き火も映えも満喫セット」
焚き火と調理、寝心地や見た目にもこだわりたい方向け。キャンプの醍醐味を一通り体験できます。
| アイテム | 商品名 | 価格（税込） | リンク |
|---|---|---|---|
| テント | BUNDOK ソロティピー1 TC | ￥17,600 | Amazon |
| 寝袋 | WAQ 2WAY寝袋 | ￥6,980 | Amazon |
| マット | Naturehike インフレータブルマット | ￥4,580 | Amazon |
| チェア | DOD スゴイッス | ￥9,880 | Amazon |
| テーブル | WAQ アウトドアローテーブル | ￥3,980 | Amazon |
| バーナー | SOTO レギュレーターストーブ ST-310 | ￥6,000 | Amazon |
| クッカー | スノーピーク アルミパーソナルクッカー | ￥4,400 | Amazon |
| 焚き火台 | TokyoCamp 焚き火台 ソロ用 | ￥4,980 | Amazon |
| ナイフ | モーラナイフ Companion | ￥2,200 | Amazon |
| 合計金額 | ￥60,600 |
ポイント： このセットなら、見た目も快適さもキャンプ上級者級！SNS映えも狙える構成です。
ソロキャンプ道具の選び方ガイド
初心者が陥りやすいのが「スペックだけでギアを選ぶ」こと。キャンプスタイルや移動手段、季節によって最適な道具は変わります。この章では、失敗しないための道具選びのコツをシンプルに解説します。
軽量・コンパクト重視の選び方
荷物を減らしたい人や徒歩・自転車キャンプには、軽量＆折りたたみ式の道具が最優先。
選び方のポイント：
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重さは「1kg以下」を目安に
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収納サイズは「ザックに収まる」か要確認
おすすめ例：
設営・撤収が簡単な道具の選び方
「キャンプ場で設営に苦戦→暗くなる→テンパる」…これは初心者あるあるです。特にソロキャンプでは手早さが命。
選び方のポイント：
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ワンポール式・ワンタッチ式のテント
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組立不要 or シンプル構造のギア
おすすめ例：
季節・天候に対応できる耐久性のチェックポイント
春秋は朝晩の冷え込み、夏は暑さと湿気、冬は寒波。シーズンごとの道具選びが快適さを左右します。
チェックする項目：
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寝袋の使用温度域（快適温度・限界温度）
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テントの耐水圧（最低1,500mm）
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通気口やベンチレーションの有無
おすすめ例：
移動手段別（徒歩、バイク、車）に適した道具選び
| 移動手段 | 選び方のコツ |
|---|---|
| 徒歩・自転車 | とにかく軽量＆収納性重視 |
| バイク | 積載バッグ対応サイズ・耐震性 |
| 車 | サイズに余裕あり。快適さ重視OK |
おすすめ例：
価格帯別（コスパ重視 vs. 高品質志向）の選び方
どこにお金をかけるか？を明確にするとギア選びの失敗が減ります。
| スタイル | 投資すべきアイテム |
|---|---|
| コスパ重視 | テーブル・チェア・クッカーなど消耗品系 |
| 高品質志向 | テント・寝袋・バーナーなど命に関わる部分 |
例：
ソロキャンプ道具を安く揃える方法
ソロキャンプは「初期投資が高そう」と思われがちですが、選び方次第で十分リーズナブルに始められます。ここではコストを抑える3つの具体的な方法をご紹介します。
セット買い（初心者セット）の活用
「選ぶのが面倒」「一通り揃えたい」なら、キャンプ道具一式がまとまったセットが便利。単品購入より割安で、失敗も少なく済みます。
おすすめ例：
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DOD ソロキャンプスターターセット（7点セット）｜約￥28,800
テント・寝袋・チェアなど基本装備が一式揃う
商品ページ -
WAQ ソロキャンプセット（4点）｜約￥24,800
テント・コット・マット・シュラフのシンプル構成
商品ページ
セット購入の際は「自分が欲しいものだけ入っているか」を確認するのがコツ！
中古品（フリマアプリ、リサイクルショップ）の活用法
キャンプ人口の増加により、メルカリ・ヤフオク・セカンドストリートなどで中古ギアが安く手に入るようになっています。
活用のポイント：
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清掃・洗浄がしやすい素材（例：アルミ・ステンレス）を狙う
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寝袋・テントは“匂い”や“カビ”がないか慎重にチェック
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「1〜3回使用のみ」「未使用に近い」などの状態を選ぶ
初心者のうちは、まず中古で試して合わなければ買い替えるスタイルもアリ！
コスパブランド（ワークマン、無印良品など）の紹介
「質はそこそこ、でも安くておしゃれ」そんな欲張りを叶えてくれるのがコスパブランド。
✅ ワークマン
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焚き火ウェア・テント・シュラフなどが揃う
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特に「耐火ウェア」は他ブランドの半額以下
✅ 無印良品
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ポリプロピレン収納ボックスが大人気（￥1,790〜）
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キャンプでも使える「頑丈ボックス」「持ち手付きバケツ」など
デザイン性を重視したい方には「FIELDOOR」「BUNDOK」もおすすめのコスパブランドです！
季節・天候別のおすすめソロキャンプ道具
キャンプは季節によって過酷さが変わります。夏の暑さ、冬の寒さ、春秋の寒暖差、そして突然の雨風…。ここでは、それぞれのシーズンに応じて持っておきたいおすすめギアを紹介します。
春・秋キャンプに適した道具
朝晩の冷え込みがある季節。防寒＋快眠がポイント。
薄手のダウンジャケットも一着あると安心です。
夏キャンプの暑さ対策ギア
とにかく「熱中症対策」が重要！通気・遮光・冷却の3点セットを意識しましょう。
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FIELDOOR レクタタープ（ポリコットン）｜￥6,980
日陰を作って体温上昇を防ぐ
Amazonリンク -
アイリスオーヤマ ポータブルファン（USB給電）｜￥2,280
テント内の空気循環に便利
Amazonリンク
日中は水分補給＋日陰に逃げる！が鉄則。
冬キャンプの防寒対策アイテム
防寒装備が不十分だと「苦行」になります。温かさ優先で選びましょう。
ホッカイロも複数持っておくと◎！
雨天時のキャンプに必要な防水・防風グッズ
突然の雨に備えておくと安心。テントだけでなく“人”と“荷物”も守る対策を。
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レインポンチョ（モンベル トレントフライヤー）｜￥12,000前後
防水透湿性◎で蒸れにくい
モンベル公式 -
無印良品 頑丈収納ボックス（20L）｜￥1,790
濡れたら困る道具や食材の一時避難に
商品ページ
天気が崩れそうな日は設営後すぐタープを張っておくと安心です。
女子ソロキャンプ向け道具の選び方
「女性ひとりでのキャンプって大丈夫？」という声もよく聞かれます。実際には、軽量で設営が簡単・安全性が高く・見た目もおしゃれなギアを選べば、女子ソロキャンプはぐっと快適で楽しくなります。
軽量・コンパクト・設営簡単な道具
設営や撤収に時間がかかると気力も体力も削られます。女性でも扱いやすい軽くてシンプルな構造が最優先です。
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Naturehike CloudUp 1 ソロテント（約1.5kg）｜￥14,800
シンプル設計で5分以内に設営可能
Amazonリンク -
WAQ インフレータブルマット（自動膨張式）｜￥5,980
広げて放置するだけ。片付けも簡単！
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防犯対策グッズの紹介
人目のないキャンプ場では、防犯対策が心の余裕につながります。ライト・音・位置情報の確保がポイント。
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防犯ブザー（Panasonic 小型タイプ）｜￥1,280
万が一のときに大音量で威嚇
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LEDセンサーライト（人感・マグネット付き）｜￥1,980
夜間の周囲確認＆不審者対策にも◎
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スマホの位置共有機能や家族への定期連絡も忘れずに！
デザイン性・おしゃれさを重視したギア
“かわいい・映える”がモチベーションになるなら、ギア選びの楽しさも倍増。インスタでも人気のブランドをチェック！
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tent-Mark DESIGNS パンダテント｜￥18,800
色味が可愛い！女子人気の高いソロ用モデル
Amazonリンク -
FEUERHAND フュアーハンドランタン ベイビースペシャル276（カラー展開豊富）｜￥4,980
映える灯りで写真もムードも◎
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「自分の世界をつくれる」のも女子ソロキャンプの醍醐味です♪
おすすめソロキャンプ道具ランキング【2025年版】
実際にソロキャンパーたちが使って「これは便利！」と評価の高いギアを、テーマ別にランキング形式で紹介します。2025年の最新トレンドも踏まえてセレクト！
初心者向けおすすめ一式セット（迷ったらこれ！）
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WAQ ソロキャンプ4点セット｜￥24,800
テント・コット・マット・寝袋がセット。軽量・コスパ◎
Amazonリンク -
FIELDOOR ソロスターターセット｜￥29,800
ワンポールテント・寝袋・マット・チェア・テーブルの5点構成
楽天市場リンク
「とりあえず全部揃えたい」人にぴったり！
コスパ最強の道具ベスト5
| ギアカテゴリ | 商品名 | 価格 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| テント | FIELDOOR ワンポールテント | ￥12,800 | 設営5分・耐久性◎ |
| バーナー | イワタニ ジュニアバーナー | ￥3,980 | 定番中の定番 |
| クッカー | Trangia ミニセット | ￥3,980 | 軽量＆多用途 |
| マット | キャプテンスタッグ EVAマット | ￥1,700 | コスパ最高 |
| チェア | BUNDOK ローチェア | ￥2,980 | 軽くて安定 |
すべてAmazonまたは楽天で購入可能。5点まとめても約￥25,000前後！
こだわり派に人気のブランド紹介（2025年版）
⛺ スノーピーク（Snow Peak）
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上質＆高耐久。長く使うならこのブランド。
公式サイト
🔥 モンベル（mont-bell）
-
寝袋や防寒ギアに定評あり。軽量で機能的。
公式サイト
🐰 DOD（ディーオーディー）
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遊び心あるデザインとコスパの良さが魅力。
公式サイト
ブランドにこだわると“愛着”が湧きます。ちょっと高くても長持ちします。
ソロキャンプ道具の持ち運び・収納テクニック
ソロキャンプでは「荷物をいかにコンパクトにまとめるか」が快適さを大きく左右します。ここでは、バックパック・バイク・車移動それぞれに合った持ち運び方や収納術を紹介します。
バックパックに収めるパッキング術
徒歩や電車キャンプでは、ザックひとつにすべて収める必要があります。軽量・小型・多機能なギアを選び、隙間なく収納しましょう。
パッキングのコツ：
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重いもの（テント・水）は背中側／下部へ
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寝袋・マットは圧縮収納
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クッカーや小物は「入れ子」でまとめる
おすすめ収納グッズ：
バイク・自転車キャンプの荷物管理
振動対策と防水対策が命。パニアバッグやロールバッグで荷崩れ防止＆雨にも強く。
おすすめ対策：
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積載前に必ず“固定力チェック”
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小物はスタッフバッグでカテゴリ分け
おすすめ収納アイテム：
収納ギア選びのポイント（コンテナ、スタッフバッグなど）
荷室に余裕がある車移動では、「積みやすさ」と「現地での使いやすさ」を兼ねた収納ボックスが大活躍。
おすすめコンテナ：
コンテナを“テーブル代わり”に使うのもおすすめ！
道具のメンテナンスと寿命
ソロキャンプ道具は、しっかりメンテナンスすれば5年以上使えるものも少なくありません。お気に入りのギアを長く使い続けるために、正しいお手入れと管理を習慣にしましょう。
テントやタープの正しい干し方・保管方法
ポイント：
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使用後は必ず「陰干し」で完全乾燥
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シーズンオフは通気性の良い場所で保管
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防水スプレーは年に1〜2回でOK
おすすめメンテナンス用品：
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コールマン 防水スプレー（強力撥水）｜￥1,200
Amazonリンク
畳む前に乾き切っているかチェックを忘れずに！
焚き火台やクッカーのメンテナンス方法
焚き火台：
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使用後は炭・灰をしっかり除去
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ステンレス製でもサビ防止のため水気は拭き取る
クッカー：
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焦げ付きはメラミンスポンジや重曹で落とす
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シーズンオフは新聞紙で包んで収納するとカビ予防に◎
おすすめクリーニング用品：
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スコッチブライト 焦げ落とし用スポンジ｜￥398
Amazonリンク
クッカーは「料理後すぐ洗う」が鉄則！
道具の寿命と交換時期の目安
| 道具名 | 平均寿命（目安） | 交換ポイント |
|---|---|---|
| テント | 約5年 | 加水分解（ベタつき）が出たら交換 |
| シュラフ | 約3〜5年 | 保温力が落ちた・臭いが取れない |
| バーナー | 約5年 | 火力が不安定 or 着火しにくい |
| 焚き火台 | 約5年 | 変形・腐食・ヒビが出たら交換 |
長く使うには「使用後すぐのケア」が命です！
ソロキャンプ道具に関するよくある質問【Q&A】
Q1：ソロキャンプ一式でいくらかかる？
最低限の装備なら約3万円、快適さを求めるなら5～7万円が目安です。 焚き火や料理道具を省いた「寝る＋食べるだけ」構成ならもっと安く済ませることも可能です。
Q2：中古ギアは安全に使える？
基本的には「状態が良ければOK」。ただし寝袋やテントは「カビ・臭い・加水分解（ベタつき）」などがあると不快なので、状態の良いものを厳選しましょう。
Q3：最初に買うべき道具はどれ？
優先順位は「寝る道具（テント・寝袋・マット）」が最優先。 最低限寝泊まりできれば、食事はおにぎりやカップ麺でもOK。次にバーナーやランタンなどを揃えていくと失敗しにくいです。
Q4：ソロ用テントは何人用を選べばいい？
「1～1.5人用」が最もおすすめ。 寝袋＋荷物を置いてちょうど良いサイズ感で、軽量性もあり女性にも扱いやすいです。
【目安】
- 1人用…パッキングしやすい、狭め
- 1.5人用…荷物をテント内に置ける
- 2人用…広いがやや重い
まとめ
ソロキャンプは「最小限の道具」で十分楽しめます。まずは3万円前後の予算で最低限のギアを揃えて、小さく始めてみましょう。
キャンプを重ねるうちに、自分なりの「快適さ」や「こだわり」が見えてきます。その都度ギアをアップデートしていくのが、この趣味の最大の楽しさです。
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